Unsere Workshops sind dank der Unterstützung der Gemeinnützigen Gesellschaft Neumünster kostenlos und stehen allen interessierten Quartierbewohnenden offen:

Digi Workshop im Quartiertreff Hirslanden (Forchstrasse 248, Tramhaltestelle Burgwies im Grünen Saal, 1.OG):
Im Digi-Workshop zeigen wir Ihnen einfach und verständlich, wie Sie Ihr Smartphone oder Tablet im Alltag (besser) nutzen können.

Sie lernen nützliche Apps kennen, erste Anwendungen von Künstlicher Intelligenz oder praktische Anwendungen wie z.B. gute Fotos aufnehmen, Organisieren von Apps und Speicherplatz – und probieren alles direkt vor Ort aus. Ohne Vorkenntnisse praxisnah erklärt und in ruhiger Atmosphäre.

Keine Anmeldung erforderlich.

Nächster Workshop:
Donnerstag, 07. Mai; 14:00 – 15:00 Uhr
Thema: Die Möglichkeiten der KI. Künstliche Intelligenz ist vielen bereits bekannt, doch nur wenige nutzen sie gezielt im Alltag – oft einfach, weil ihnen die passenden Ideen fehlen. In diesem Workshop zeigen wir, wie Sie KI ganz praktisch für sich nutzen können. Workshopleiterin: Natascha Ertan

Weitere Termine, jeweils donnerstags 14:00 bis 15:00 Uhr:
04. Juni
03. September
22. Oktober
26. November

Coaching-Workshop im GZ Hottingen (Klosbachstrasse 118 beim Römerhof)

Manchmal tut es gut, einen Schritt zurückzutreten und sich selbst wieder in den Mittelpunkt zu stellen. In diesem Workshop lernen Sie, Stress loszulassen, Ihre persönlichen Ressourcen zu stärken und Herausforderungen gelassener zu meistern – für mehr innere Ruhe, Klarheit und Freude im Alltag. Offen für alle Erwachsenen aus dem Quartier, die sich persönlich weiterentwickeln und sich selbst etwas Gutes tun möchten.

Wir bitten um Anmeldung unter: hottingen-hirslanden@nachbarschaftshilfe.ch oder telefonisch / WhatsApp: 077 410 38 74

Nächster Workshop:
Samstag, 18. April; 9:00 bis 11:00 Uhr
Thema: Zwischen Kopf und Bauch: Wie Emotionen unser Essverhalten steuern. Kursleiterin: Carina Wanner.

Weitere Termine, jeweils samstags 9:00 bis 11:00 Uhr:

9. Mai – Eigene Werte & Stärken erkennen, mit Jessica von Gemmingen
5. September – Stressbewältigungsmethoden, mit Natascha Ertan
7. November – Yoga-Coaching, mit Lotta Kahle
28. November – Inneres Team – eigene Persönlichkeitsanteile kennenlernen, mit Jessica von Gemmingen

Kostenlose Kinderbetreuung (eine Nanny von Care4Kids) ist auf Nachfrage & mit voriger Anmeldung vorhanden – Sie dürfen Ihre Kleinen also gerne mitbringen.

Stark durchs Leben – Bewegung und Ernährung ab 60 im GZ Hottingen (Gemeindestrasse 54, Tramhaltestelle Hottingerplatz, im Hottingersaal)

Bleiben Sie mobil, kräftig und selbstständig – körperlich und mental. Diese Workshop-Reihe verbindet Bewegung, Ernährung, Gleichgewicht und Muskelaufbau mit Themen wie kognitiver Fitness, Augentraining, Motivation und Prävention. Mit einfachen Übungen und verständlicher Theorie stärken Sie Ihre Gesundheit, Ihr Gedächtnis und Ihre mentale Stabilität – für ein aktives, sicheres und erfülltes Leben im Alter.

Nächster Workshop:
Montag, 13. April; 9:30 – 11:00 Uhr
Thema: “Gesunde Routinen”: Wie einfache, kleine Gewohnheiten dabei helfen, langfristig beweglich, kräftig und energiegeladen zu bleiben (Kursleiterin: Natascha Ertan)

Weitere Termine, jeweils montags, 9:30 bis 11:00 Uhr:
18. Mai – “Energie statt Müdigkeit”: Stoffwechsel und Tagesenergie verstehen.
19. Oktober – “Muskelkraft und Knochen” – Körperliche Stabilität gezielt aufbauen.
16. November – “Selbständigkeit erhalten” – Fähigkeiten stärken, die Unabhängigkeit sichern.

Wir bitten um Anmeldung unter: hottingen-hirslanden@nachbarschaftshilfe.ch oder telefonisch / WhatsApp: 077 410 38 74

Mit freundlicher Unterstützung durch